Przy katarach, zapaleniu zatok, zapaleniu oskrzeli czy astmie, pomóc mogą inhalacje, które oczyszczają układ oddechowy z nadmiaru śluzu. Stosuje się w nich mocno rozcieńczone napary lub olejki eteryczne, które zawierają związki aktywne o działaniu przeciwalergicznym i przeciwzapalnym. Po inhalacji należy pozostać przez trzydzieści minut w ciepłym pomieszczeniu, aby drogi oddechowe powoli przystosowały się do oddychania powietrzem w normalnej atmosferze. Przybory i naczynia, które przydadzą się do sporządzenia wywaru do inhalacji to: czajnik, duża miska i ręcznik. Zagotowujmy wodę w czajniku i napełniamy nią do połowy dużą miskę. Dodajemy pięćset mililitrów typowego naparu lub od pięciu do dziesięciu kropli olejku eterycznego lub mieszaniny olejków. Zakrywamy głowę i miskę ręcznikiem, aby nie wypuszczać pary na zewnątrz i oddychamy równomiernie przez dziesięć minut. Staramy się oddychać normalnie, nie bardzo głęboko. Inhalacje powinno się stosować raz lub dwa razy dziennie wdychając parę przez dziesięć minut. Najczęściej stosowanym olejkiem eterycznym do inhalacji jest olejek eteryczny z rumianku (matricaria recutita), można go nabyć w każdym sklepie zielarskim.
Leave a Comment